不眠を貪る妊婦

おはようございます、タフ子です。

昨夜、体調不良だというブログを書きました。

ベッドに入ったのが0時前。

3時半にトイレに起きる。

5:54に起きてしまう。

もう眠れない・・・。

体調悪いのだし、

もう少し寝てくれてもいいのに、

私の体は眠ってくれません。

妊娠後の睡眠サイクル↓

・3時間程度で1回トイレに起きる

・その後、1.5時間おきに起きる

うーん。

妊婦さんって眠くて眠くて仕方ないと言いますよね？

私は一度もその状態になったことはなく、

むしろ医師から睡眠薬を出されるほど眠れないor眠りが浅いです。

睡眠薬を飲んでも、途中で起きるからなー。

医師によると、不眠もつわり症状の一種らしいです。

不眠が赤ちゃんへ悪い作用を及ぼさないか心配したのですが、

最近の睡眠に関する研究では、

「『睡眠＝身体に良い』とは言い切れない」

ということが分かってきたそうです。

睡眠については、判明していないことが多々あるのだとか。

実際、睡眠中は体温が下がり、抵抗力も落ちるなど、

身体にとって悪い面があるのは事実らしいです。

そんなわけで！

眠れないことを気にしないで早起きしました！

（本当は何とか寝ようと1.5時間頑張ったが無理だった）

早起きすると、一日が長くていいですよね！

せっかくだしモーニングとか行けばいいと思うのですが、

私は自分で作る朝食が好きなんです。

家事して、新聞読んで、図書館にでも行こうかな(^o^)

みなさんも良い休日をお過ごしください！